Сонце ледь піднялося над горизонтом, а на старті вже зібралося кілька десятків бігунів. Серед них виділяється Максим — 28-річний ветеран з Дніпропетровщини. Ще два роки тому він не міг уявити себе на спортивному забігу. Після важкого поранення і ампутації ноги здавалося, що активне життя залишилося в минулому. Сьогодні ж він готується до свого третього напівмарафону з протезом.
“Коли мені сказали, що можна бігати з протезом, я спочатку не повірив. Думав, жартують,” — розповідає Максим, поправляючи спортивну форму. “А тепер кожен забіг для мене — це маленька перемога над собою”.
За останні роки в Україні значно зросла кількість реабілітаційних програм для ветеранів з ампутаціями. Спорт став одним із найефективніших шляхів повернення до повноцінного життя, і забіги займають у цьому особливе місце.
Як забіги допомагають відновитися фізично і ментально
“Біг — це не просто фізична активність, це терапія для душі,” — пояснює Ольга Петренко, фізіотерапевт реабілітаційного центру “Незламні” у Львові. За її словами, регулярні тренування покращують не лише фізичний стан, але й психологічне здоров’я ветеранів.
Дослідження Міністерства у справах ветеранів показують, що участь у спортивних заходах знижує рівень депресії серед військових з ампутаціями на 42%. Відчуття приналежності до спільноти, постановка і досягнення цілей суттєво впливають на процес реабілітації.
Віталій, військовий медик з Харківщини, який втратив руку під час евакуації поранених, підтверджує: “Перші місяці я майже не виходив з дому. Соромився, злився на весь світ. Тренер з бігової спільноти буквально витягнув мене на перше тренування. Тепер я не уявляю свого життя без наших щотижневих забігів”.
Спільноти підтримки і спортивні ініціативи
В Україні за останні два роки з’явилося понад 20 бігових клубів, що спеціалізуються на роботі з ветеранами після ампутацій. Найбільші з них — “Біжи за Героїв” (Київ), “Сталеві Кроки” (Львів) та “Разом Сильніші” (Дніпро).
“Наша спільнота почалася з трьох ветеранів і одного тренера. Зараз нас вже понад сорок осіб, і ми регулярно беремо участь у змаганнях по всій країні,” — розповідає Андрій Соколенко, засновник клубу “Сталеві Кроки”.
Ветерани тренуються разом із цивільними спортсменами, що створює природне середовище для соціалізації. Крім того, такі спільноти часто залучають психологів, які надають підтримку учасникам під час складних періодів реабілітації.
Технологічні інновації для спортсменів з протезами
Сучасні бігові протези дозволяють ветеранам досягати вражаючих результатів. Український стартап ProActive розробив спеціальні вуглепластикові стопи, що значно полегшують біг.
“Коли я отримав свій перший спортивний протез, відчуття були неймовірні. Це наче знову отримати частину себе, але вдосконалену,” — ділиться Роман, ветеран з Житомирщини, який цього року пробіг свій перший марафон.
Фонд “Повернись Живим” спільно з Міністерством охорони здоров’я запустили програму “Активне відновлення”, в рамках якої ветерани можуть отримати спортивні протези безкоштовно. За 2023 рік такими протезами забезпечили понад 200 військових.
Від локальних забігів до міжнародних змагань
Українські ветерани все частіше представляють країну на міжнародних змаганнях. Минулого місяця команда з восьми спортсменів взяла участь у Warrior Games у США, звідки привезла 12 медалей.
“Змагатися на міжнародному рівні — це не тільки про перемоги. Це про те, щоб показати світу незламність українських воїнів,” — говорить Марина Кобзар, координаторка проєкту “Ігри Нескорених Україна”.
Локальні ініціативи також набирають обертів. Щомісяця в різних містах проходять інклюзивні забіги, де можуть взяти участь ветерани з будь-яким рівнем підготовки. “Старт з нуля” у Полтаві, “5 кілометрів разом” у Вінниці — ці та інші події створюють мережу підтримки по всій країні.
Виклики та перспективи
Попри значний прогрес, залишаються проблеми, які потребують вирішення. Нестача спеціалізованих тренерів, обмежений доступ до спортивної інфраструктури в малих містах, висока вартість якісних протезів — усе це ускладнює шлях ветеранів до спортивної реабілітації.
“Ми потребуємо більше кваліфікованих фахівців, які розуміють специфіку роботи з військовими після ампутацій,” — зазначає Олексій Березюк, керівник відділу реабілітації Міністерства у справах ветеранів.
Проте спільними зусиллями держави, громадських організацій та волонтерів ситуація поступово покращується. Навчальні програми для спортивних тренерів, будівництво інклюзивних спортивних майданчиків, розширення виробництва доступних протезів — усе це кроки до створення комплексної системи спортивної реабілітації.
Історії перемог: натхнення для інших
Історії успіху надихають інших ветеранів робити перші кроки до відновлення. Сергій з Запоріжжя пробіг свій перший марафон через рік після ампутації. Тетяна з Чернігова після втрати обох ніг стала чемпіонкою України з параканое. Кожна така історія — доказ, що життя після ампутації не закінчується, а набуває нових барв.
“Коли я бачу новачків на наших тренуваннях, згадую себе рік тому. Налякану, невпевнену, злу на весь світ,” — розповідає Оксана, ветеранка з Сум. “А тепер я допомагаю іншим повірити в себе. Це найкраща терапія — бачити, як твій досвід допомагає комусь іншому не здаватися”.
Спортивна реабілітація через забіги — це більше, ніж фізичне відновлення. Це повернення віри в себе, у своє тіло, у майбутнє. Це шлях від травми до перемоги, який щодня долають сотні українських ветеранів.
І коли Максим перетинає фінішну лінію свого чергового забігу, його обличчя сяє не тільки від фізичного навантаження. Це світло перемоги — над обставинами, над болем, над собою вчорашнім. Світло, яке надихає інших розпочати свій шлях до відновлення.
